大师作文网怎样提高快速记忆力?
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 07:27:13
怎样提高快速记忆力?
注重力集中.记忆时只有全神贯注,用心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘.假如精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
爱好浓厚.如果觉得学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢、记得久.仅靠死记硬背则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
加强学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.
及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.
经常回忆.学习时,不断进行回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
视听结合.可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率,这比单一默读的效果好得多.
多种手段.根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程.或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力.
最佳时间.一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时为最佳记忆时间.利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多.
科学用脑.在保证营养,适当进行体育锻炼,合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑.防止过度疲惫,保持积极乐观的情绪,可以大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的要害.
爱好浓厚.如果觉得学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢、记得久.仅靠死记硬背则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
加强学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.
及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.
经常回忆.学习时,不断进行回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
视听结合.可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率,这比单一默读的效果好得多.
多种手段.根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程.或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力.
最佳时间.一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时为最佳记忆时间.利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多.
科学用脑.在保证营养,适当进行体育锻炼,合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑.防止过度疲惫,保持积极乐观的情绪,可以大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的要害.