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熬夜半年 每天两三四小时 导致的记忆力下降 思维能力下降 不能深入思考 理解能力反应能力下降真的不能恢复

来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/10/12 05:56:07
熬夜半年 每天两三四小时 导致的记忆力下降 思维能力下降 不能深入思考 理解能力反应能力下降真的不能恢复
,因为看了很多励志的东西,被激动了 整天熬夜,这半年下来每晚都2.3个小时顶多4,成绩不错,因为本来就不错.但是感到记忆力严重下滑 思考问题的能力下降 大脑不配合深入思考问题 也不能阅读文字 只能强迫自己一个字一个字的看 看了之后还是大脑空白 身体上不用说了,觉得最关键的就是前面的 .
我打算以后不熬夜了,但是听说脑细胞不能增殖,并且听好多以前熬夜的人说都没有恢复过来.,是这样吗 我该怎么办.
自从知道了之后 我现在都不敢看书 哪怕仅仅是一段文字 我怕看了之后理解不了 会更加难受.怎么办.以后不熬了真的不能回复么?当初熬了半年 睡得很少很少,真的会死很多脑细胞吗?还有它不能再生了么?变笨了真的不可以恢复么?现在都不敢看书 不敢面对……
希望有经验的人 或者 专业的人解答 TAT .毕竟很多人都说了不能恢复了,希望可以有强有力的理由说服自己……
知道错了啊 - -
很多人说不能恢复 很在意可不可以回到以前的记忆力 思考能力 什么的 、
- - 注意我问的是能不能恢复 .看清再答 、.
熬夜半年 每天两三四小时 导致的记忆力下降 思维能力下降 不能深入思考 理解能力反应能力下降真的不能恢复
1.脑细胞死了就不会再生了 这是事实 其实睡眠主要是让身体得到休息 脑的持续工作能力很强的 10小时几要休息几十分钟 睡多睡少也是因人而异的
2.但是你只熬了半年应该不至于未老先衰那么严重 你的脑功能下降我想主要可能是因为身体过分疲劳造成的
记忆力 思考能力都和能量代谢有关 没天睡的少必然吃不好 代谢紊乱 脑供氧不足`能量不足 这应该就是你不能深度思的原因
长期疲劳的壮态下脑营养不足 神经递质合成不足 这应该是你记忆力不好的原因
长期疲劳的壮态下神经灵敏度也会下降 这应该是你反应慢的原因
这些壮态在一定范围内应该是可逆的 你好多吃点海鱼 鸡蛋 鱼肝油 如果真的有必要的可以上医院配点多巴胺类药物 临时副助一下 不过不能多吃
你那么年轻几个月就恢复了 没问题的
附上一些名人的作休时间打消你的顾虑：
达·芬奇：
达·芬奇曾想减少睡眠时间,有一次他做了一项实验：每4小时睡眠15分钟,一天总共睡90分钟,经过了5个月,他觉得困倦难熬,只好恢复连睡4小时的习惯.
撒切尔夫人：
撒切尔夫人一天只睡4小时.一旦她体力不支感到晕眩时,她的助理只得去找把椅子给“铁娘子”小憩一会儿.
爱迪生：
著名发明家爱迪生每夜只睡4~5小时.他一生共取得1093项科学发明专利.
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