健身后该吃那些 含有蛋白质及碳水化合物的食物

健身后该吃那些 含有蛋白质及碳水化合物的食物 健身前后 碳水化合物 蛋白质 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质的食物 哪些食物含有蛋白质 哪些食物含有碳水化合物 健身之后吃一些富含蛋白质的食物会增肌.想问一下假如跑步后也吃那些东西,腿部肌肉会增加吗? 什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物? 蛋白质高还可以吃含有蛋白质的食物吗 关于健身饮食补充碳水化合物和蛋白质的问题,健身前后分别补充多少? 碳水化合物、维生素、蛋白质 脂肪 主要是指那些食物 哪些食物分别含有蛋白质,矿物质,维生素,碳水化合物 含有淀粉的食物有那些?含有蛋白质的食物有那些? 那些食物里含有丰富的维生素和蛋白质?