保护眼睛的作文中文,300多子

保护眼睛的作文
中文,300多子

眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”.缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降.因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成.如果人体中维生素A营养状况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短.反之,维生素A营养状况差,血液中维生素A含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象.而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除.#此外,维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症.这样,从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉.#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉.#中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主.我国民间以食护眼明目的方法很多.由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说.苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用.菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品.#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵医嘱用药外,常吃些对眼睛有益的营养食物,也会加快对眼病的恢复,使眼睛水灵有神,下面几款眼病食疗法,对眼病防治大有好处.#近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实.但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和全脂奶酪.#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏.应当避免食用肉或动物油烧的菜.白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水；其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖.#青光眼患者眼压过高,为了减低眼压,菜单里应有大蒜和洋葱.此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒烟.
保护心灵之窗——眼睛
厦门市杏南中学 初一(5)班 陈鹭辉
心,每个人都是具有的,善良的心,淳朴的心……不同的心灵铸造了不同的人格.但是,心灵上也有一个不可缺少的窗.一颗心,如果长期生活在黑暗中,那将是多么痛苦.而当阳光射入窗户时,那种明亮的感觉,就仿佛换了个天地.
据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%,城市近视人口比率达33%,其中,在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％,中学生为50％,大学生达到了75％.居世界第二位.统计数字显示全国近视眼发病人数达到3.6亿,人数居世界之首.
这些数据,真叫人心惊胆寒啊.为何会这样呢以下是我归纳的
问题1：现代发达的科学造成中小学视力下降的因素之一吗?
答：是,因为现代的科学发展迅速,有了电视、计算机（电脑）、游戏机……他们的光线辐射会让人的眼睛产生疲劳,长期与它们交手会使你的视力就会呈直线下降趋势.你的视野就会由原来的清晰便为模糊了,而且要成四眼田鸡了.
问题2：现代的教学会影响中小学生的视力吗?
答：大部分会,因为现代社会对人才的需求越来越高了,之所以给学生的压力太高了,学习总是离不开书的,书是知识的海洋,需要人们去探索.有些勤奋好学的学生整天就埋头苦读,给自己心里上的压力.从而眼睛离书本就越来越近了.甚至到小于10厘米,视力自然会下降了
问题3：现在还有什么因素对学生势力有较大影响吗?
答：大部分为以上两点,但也还有些.
（1）长时间看电视；
（2）读书时离书本很近；
（3）用眼不卫生；
（4）眼镜度数和眼睛度数不符；
（5）长时间用电脑；
（6）在光线弱的地方读书；
（7）在汽车上读书；
（8）饮食不均匀；
（9）刺激眼睛；
（10）作业时间长；
（11）带阴型眼镜；
（12）不注意休息
问题4：预防近视有何招数?
答：但是需要持之以恒.
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合,睡眠充足
4.注意营养,加强锻炼,增强体质
5、保证充足的睡眠
6、眼保健操
7、饮食结构合理
由此可见,眼睛是人类永恒的窗口——你我共同的财富.但是又是多么容易破碎啊!要保护他.才能拥有幸福的明天,拥有快乐的生活,不要因为追求一时的快活而毁坏了它!
已知：眼睛是我们的心灵之窗.
应当保护它,不能让它故障.要不!做起事来很不方便的!