演讲时怎么消除紧张我平时比较内向,很少主动和别人说话,更不敢在公众场合当着许多人的面说话.有说话的时候也是紧张的语无伦次

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/09/29 12:32:41

演讲时怎么消除紧张
我平时比较内向,很少主动和别人说话,更不敢在公众场合当着许多人的面说话.有说话的时候也是紧张的语无伦次,不知所云.我明天有一个对我来说比较重要的论文报告,我怕到时候紧张的说不出来话,大家教教我怎么办?
我只有二十分.
我非常感动,现在心情也好多了.热心的人士能不能给我留个手机号码等联系方式,我想明天做报告之前电话交流一下,可能会对缓解紧张有作用.希望大家能帮我渡过这个坎,一个真正需要帮助的人.

短时间是很难真正消除紧张的,但是有些方法可以缓解紧张.
先熟悉稿子,一定要把稿子完全背熟,至少读上句顺嘴能溜出下句,这样,即使紧张,自己至少有信心把整个演讲完成,这是第一个能让人产生信心的地方,一定要做好.
演讲的时候,尽量不要看一个人,目光一定要游移,让人感觉你在注视着全场,其实你眼睛的焦点根本没在任何一个人身上停留过,你的焦点要放在一个既让大家感觉你在看着观众,其实又根本没看任何人的地方,没有人和你对视,你会感觉更舒服些.
演讲的时候,心里尽量只想稿子,不要想任何其他东西,比如：他们对我满意吗?我刚才是不是说错了?等等.强迫自己只想稿子内容,精神专一,能让你忽视一些感觉,比如,紧张.
另外,穿一件自己喜欢的衣服,把自己打扮得漂漂亮亮,首先增加点印象分,这些都可以让紧张消除一些.

演讲时怎么消除紧张我平时比较内向,很少主动和别人说话,更不敢在公众场合当着许多人的面说话.有说话的时候也是紧张的语无伦次英语课堂演讲紧张!我平时就是那种不怎么说话,很内向的那种人,嗓音也不是很好听,但是明天要英语演讲. 别人给我说话的时候我就特别紧张,脑子里一片空白怎么办? 我这个人比较内向,与别人沟通不是很好,我不敢跟别人说话,心里有种害怕的感觉我想纠正我的发音,说比较标准的变通话,（我是内向的,平时很少说话）在人多的正式场合说话会紧张语速变快怎么办? 我的手在公众场合总抖我心理一点都不紧张腿也是平时拿化学实验室里的胶头滴管手也抖我是女孩,我害怕和女孩说话,我好紧张,怕留下不好的印象给别人,咋办? 演讲的时候怎么消除紧张的感觉做事情很紧张总觉得周围的人都在看心跳的好快手都在发抖平时跟人说话的时候老是觉得自己说不好怕别人笑话请问有谁知道怎样克服紧张?我在别人面前做事或说话都很紧张!有时甚至还发抖我是一个很有自信的人,但不知道为什么在生活、工作中,与人交流时经常紧张（包括父母）,一紧张就磕巴.平时不注意正常说话还没