发烧吃什么食物

发烧吃什么食物

发烧本身不是疾病,而是一种症状.其实,它是体内抵抗感染的机制之一.发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性.这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服.如果你需要额外的缓解,可以试试下面的方法.
补充液体
当你感到热时,你的身体会流汗散热.但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失.这使你更难对付发烧.解决之道就是补充液体.除了白开水,医生们更偏好下列各种饮料；
①果菜汁这些液体含丰富的维他命及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁.如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品.
②草茶虽然任何茶皆提供液体,但有些特别适合发烧时喝.有一种是将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合.百里香有杀菌作用,洋甘菊减轻发炎,菩提花促进流汗.将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水,浸5分钟,过滤并趁温的时候喝,一天数次.
③菩提花茶这茶单独喝也很好,有促进排汗以及退烧的功能.将1大匙菩提花加入l杯沸水中.依上述方法制备,趁热喝,一天数次.
④柳树皮柳树皮含有丰富的水杨酸,这是与阿司匹林类似的化合物,被认为是"天然的退烧药."泡成茶,酌量饮用.
⑤黑接骨木这是另一个传统的退烧药.你若不适应阿司匹林,可以使用黑接骨木荼,作法与上述相同.
⑥冰如果呕吐情形不严重,可以吃冰块退烧.在制冰盒内倒入果汁,冰成冰块.为了引诱发烧的小孩,可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓.
湿敷
湿敷帮助降低体温.热的湿敷可退烧.但是当病人觉得热得很不舒服时,应以冷湿敷取代.在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.
假使体温上升到39.4C以上,切勿使用热敷退烧.应以冷敷处理,以免体温继续升高.当冷敷布达到体温,应换一次,反复做到烧退为止.以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用.护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热.虽然你可以摄拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体墨较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部.将海绵挤出过多的水后,一次摄拭一个部位,其他部位应以衣物盖住.体温将蒸发这些水分,有助于散热.
医生们警告,虽然酒精比水还容易蒸发,但它对发烧的病人可能引起不适.再者,吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利.
泡澡
"每当我发烧,我经常会开始发抖.这时候,泡个温水澡是最舒服不过了."高斯尔博士说.婴儿应以室温的温水池澡.另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次.
勿忍痛
你若感到非常不舒服,可服用止痛药.维克利博士建议,成人服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen,每4小时服用一次.Acetaminophen的优点是较少人对它过敏.由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧,不妨两种并用.每6小时服用2片阿司匹林及2片acetamin.phen.或先服用2片阿司匹林,3小时后再服用2片acetaminophen.但服用这些药物前,需先经医师同意.让小孩服用acetaminophen年龄低于21岁的小孩,应避免阿司匹林.因为阿司匹林可能使发烧的小孩爆发雷氏症候群(Reye'ssyndrome),这是一种有致命性的神经疾病.应以acetaminoPhen代替.以每磅体重服用5--7毫克的方式,计算acetaminoPhen的用量.每4小时服用一次."增加使用频率或超过适当剂量,都有危险."
穿衣适量
使用常识来判断穿衣服的多寡.如果你很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来.但假使你打寒颤,应以衣物裹身,直到不冷为止.特别注意小婴儿,因为当他们感到过热时,并不懂得卸下衣物.其实,给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所,都可能引起发烧.
调节室内温度
尽可能营造病房气氛,以利病人复原.勿使室温过高,德国医师通常建议勿超过18．3C.同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,但勿使用通风设备.并保持柔和的光线,使病人放松心情.
想吃就吃
发烧期间,无需苦恼该吃什么或不该吃什么.有些医师偏好禁食(只喝果汁),直到烧退为止.有些医师则认为应该吃些东西才好,因为身体发烧时,会消耗热量.总之,选择还是在你,想吃什么就吃什么.只是别忘了补充足够的水分.