还有8天校运会了,怎么训练

还有8天校运会了,怎么训练 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 还有十几天就要开校运会了,求400米的跑前注意和简单的训练方法 校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒. 校运会开始了100米怎么跑?怎么练腿 如何训练400米跑?（校运会） 怎么训练才能跑100米跑得快,校运会啊,我不想被别人占了我的位置,我想短时间提高我的速度.（求方法） 请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. 还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊? 翻译:为了能在校运会上取得好成绩,她怎么在刻苦训练 (in order to) 校运会加油短句校运会已经开始了. 校运会入场解说词还有口号