有氧运动的定义是啥?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 23:05:59

有氧运动的定义是啥?

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.

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