面对陌生的环境和人,我会很紧张,很害怕,怎样克服这种心理恐惧?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 17:57:55

面对陌生的环境和人,我会很紧张,很害怕,怎样克服这种心理恐惧?
患者信息：女 24岁北京海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
面对陌生的环境和人紧张心跳加速多疑不自信
想得到怎样的帮助：
怎样调整这种心理作用
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

有种东西叫做演讲,我过去比你还厉害,见人就脸红,说话都不敢直视别人,对别人对自己的否定意见总是相信,觉得自己肯定错了.后来进了部队,连队领导发现我的问题后,基本上每天饭前的演讲都让我承包了,从开始汗流浃背,到后来口若悬河,再后来一发不可收拾,呵呵,超自信,不过没过头,过头就是自傲自负了,不好不好,你呀,多练练胆量,多给自己加加油,鼓鼓劲,会好起来的,我现在就挺好的,很阳光,希望你能阳光开心起来!加油喔!
再问：我就是被别人否定多了，失去了自信，变得胆小，变得看扁自己，哎，我活的可真够郁闷的。
再答：呵呵，没什么啊，想让别人肯定你，首先要自己先肯定自己，有句话说的很好，相信自己成就未来！性格可是决定命运的哟，你也不想命运多坎坷吧，呵呵，振作起来，没什么大不了，人活一世，草木一秋，活就要活出个样儿来，活的洒脱些，何必把那么多无形的包袱背负在自己身上呢，轻装上阵吧，姑娘！！！
再问：怎样才会有一个好性格呢？
再答：人常说缺啥补啥，你的问题问到点子上了，你缺少的是自信勇敢，对自己的一种肯定，其实有种东西是润滑剂，有种人是良医，爱情加一个男朋友，这是治本的好办法，呵呵上面是玩笑，也是祝福了，你没事可以多出去走走，还有如果有公益活动可以多参加，多与人交流，做义工是最好的方式，还有喔，孤寡老人最喜欢唠嗑，多陪陪他们，会让你受益匪浅，再有，孤儿院的小朋友，会让你的爱心得到释放，性格是养成的，不是关起门来想出来的，你懂得！！加油！！！
再问：我也想做义工啊，我不知道去哪儿做义工。那是一个我不了解的环境，我很害怕啊。因为我感觉我很不安全，感觉有人会威胁到我的生命。
再答：你加我QQ总行了吧，我在安徽，天远地远，总不会威胁到你了呗，呵呵，176456228，用了11年的号喽，居然还是9位的...

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