排球中垫轻球与垫重球在动作上有何不同之处

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/20 19:50:26

垫轻球：采用稍蹲或半蹲姿势,当球飞到腹前约一臂距离时,两臂夹紧前伸插入球下,用两臂腕关节上10cm的桡骨内侧平面垫球,同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作,身体重心随垫击时两臂的伴送动作继续向前上方移动.
垫重球：采用半蹲或低蹲姿势,垫球手型与部位应根据来球情况而变化,当击球点稍高并靠近身体时可用前臂垫球,当击球点低且距身体较远时,应采用屈肘翘腕动作把球垫在手腕部位的虎口处；击球用力时若来球速度快、力量大应采用含胸收腹动作,帮助手臂后撤并适当放松肌肉,以缓冲来球力量.

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