是说明休息为什么是保持身体健康的一个重要方面

是说明休息为什么是保持身体健康的一个重要方面

人为什么会生病?许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则,所以今天我们来谈一谈时间养生.时间养生在中国的历史源远流长,我们的祖先发现了子午流注,它对于中医养生的发展功不可没!流传到今天已有几千年的历史,但是现代人真是无福消受,不懂得子午流注的宝贵,以至于生出多少莫名其妙的病症,今天重新提起时间养生,是让我们重新认识子午流注的好处,用好了它,一生妙用无穷!先从子时谈起,思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜的血液需要再生,这种代谢通常需要在肝经最旺时完.人卧则血归于肝,如果丑时不入睡,血不得归于肝,就无法完成新陈代谢.则面色青灰,情志疲倦,易怒.
　　子时：23点到1点,这个时候胆经兴旺,人在子时前入睡,胆才能够完成代谢,胆有多清脑就有多清.凡在子时前1至2个小时入睡者,清晨醒后头脑清晰,气色红润.经常子时前不入睡者则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,长期如此,结石病症由此而生.许多人不明就里,光去医院碎石,不懂得早睡这个道理,非常可惜!
　　丑时：点到3点,这个时候肝经最旺.肝藏血,人的怒又伤肝,结果就肝病杂生.凡是有肝病者多有熬夜,而熬夜的人治不愈肝病.
　　寅时：3点到5点,这个时候肺经最旺,肝在完成新陈代谢之后把新鲜的血液提供给肺,肺再送往全身,所以人在清晨面色红润,精力充沛.
　　卯时：5点到7点,这个时候大肠经最旺.肺将血液布满全身,然后促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养,排出垃圾的过程,所以人在这个时候排便是最好的,无便一身轻,无便就无病,古人讲：“要想不死,肠中无屎”,是这个道理.要是这个时候能喝杯白开水可以起到清肠的作用.
　　辰时：7点到9点,这个时候胃经最旺,人在7点吃早餐最容易消化.现代人生活节凑特快,压力也大.往往把吃早餐的事也忘了,或者9点之后才吃,胃经兴旺已过,长此以往多生胃病.
　　巳时：9点到11点,这个时候脾经最旺.脾是消化,吸收,排泄的器官,人体血液的统领.脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好.所以嘴唇红润.脾好的女士根本不用涂口红,自然就焕发自然之美.中医讲：“脾主肌肉”,脾好的人肌肉发达,身强体壮,自然就不会大鱼大肉大补特补,搞的高血压糖尿病.
　　午时：11点到13点,这个时候心经最旺.心气推动血液循环,养心,养神,养气.人在午时若能平卧片刻,利于血液运行,对养心大有好处,可以使下午精力充沛.
　　未时：13点到15点,这个时候小肠经最旺,小肠分出清浊,把水液送入膀胱,糟粕送入大肠,精华上送到脾.
　　申时：15点到17点,这个时候膀胱经最旺,水液排出体外.
　　酉时：17点到19点,这个时候肾经最旺,肾在酉时进入收藏精华的阶段,肾为先天之根本,护好肾的人可以延长寿命,肾衰老的快的人,死的也早,自己体悟也无妨!
　　戌时：19点到21点,这个时候心包经最旺,心包是保护心脏的组织,心包经旺可以保护心脏清除外邪,使心脏处于完好不受伤害!
　　亥时：21点到23点,这个时候三焦经最旺,人如果在亥时睡眠,白脉可以得到休养,对身体十分有好处,根据调查：百岁的老人都有一个共同的特点,就是亥时入睡.
　　参考：http://blog.163.com/zhaominkj@126/blog/static/103925097200910293519649/