我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢?

我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢? 力量训练后应该补充多少克蛋白质 我的身高158,体重48公斤,我想问我的BMI是多少,是正常么?是怎么计算的? 蛋白质补充是在力量训练后还是整个训练后结束后的30到90分钟内补充最佳? 我身高175cm.体重70公斤,练健身三年多了,现在二十五斤的哑铃单手一次可以做六百个,力量算好吗? 我的体重是85公斤,身高1米80,哪位好心人帮我把体重换算成多少磅,身高换算成多少英尺,多少英寸? 吃葡萄糖能长胖吗我今年18 82 男,可是体重才60公斤,这是不是太瘦了1.我想问,在每天正常吃饭的的基础上,多喝些葡萄 练肌肉需要补充多少蛋白质? 英语翻译1 最大的成就是参加了运动会.每天我都会勤奋训练和跑步,每天都会补充蛋白质,最后才能成功.2 最大的挫折是没有拿 练肌肉每天要多少蛋白质? 体重86斤等于多少公斤呢 我的身高是1.56厘米,体重58公斤算很胖吗需要减多少斤