大师作文网请教人体对那几种维生素需求量最大,
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/12 11:36:33
请教人体对那几种维生素需求量最大,
．脂溶性维生素
维生素A （含β-胡萝卜素） β-胡萝卜素为最重要的抗氧化维生素,具有抗癌作用（包括肺癌、食道癌、胃癌等）及抗心血管疾病作用,维生素A是维持良好视觉的维生素
维生素D 帮助钙质吸收并强化骨骼
维生素E 抗氧化维生素,特别具有预防心血管疾病作用及抗衰老作用
2．水溶性维生素
维生素B1 碳水化合物转化成能量的要素
维生素B2 组织呼吸的辅酶,为健康皮肤所必需
烟酰胺 维抵正常新陈代谢,同时帮助降低体内胆固醇含量
维生素B6 蛋百质新陈代谢及神经系统正常运作的要素
叶酸 和铁参与造血,并能预防胎儿神经管畸形的发生
维生素B12 参与正常的神经组织代谢,防止贫血
生物素 参与脂防酸的新陈代谢
泛酸 辅酶的组成成分,帮助人体正常成长
维生素C 抗氧化维生素之一,具有保护维生素E,预防动脉硬化形成及白内障发生的作用
维生素A （含β-胡萝卜素） β-胡萝卜素为最重要的抗氧化维生素,具有抗癌作用（包括肺癌、食道癌、胃癌等）及抗心血管疾病作用,维生素A是维持良好视觉的维生素
维生素D 帮助钙质吸收并强化骨骼
维生素E 抗氧化维生素,特别具有预防心血管疾病作用及抗衰老作用
2．水溶性维生素
维生素B1 碳水化合物转化成能量的要素
维生素B2 组织呼吸的辅酶,为健康皮肤所必需
烟酰胺 维抵正常新陈代谢,同时帮助降低体内胆固醇含量
维生素B6 蛋百质新陈代谢及神经系统正常运作的要素
叶酸 和铁参与造血,并能预防胎儿神经管畸形的发生
维生素B12 参与正常的神经组织代谢,防止贫血
生物素 参与脂防酸的新陈代谢
泛酸 辅酶的组成成分,帮助人体正常成长
维生素C 抗氧化维生素之一,具有保护维生素E,预防动脉硬化形成及白内障发生的作用