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为什么总有一种无力感、末日感、压迫感

来源:学生作业帮 编辑:大师作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/22 16:35:14
为什么总有一种无力感、末日感、压迫感
从前我是一个非常开朗的人,现在慢慢变的不爱说话,不爱交朋友,不爱出去玩,对一切都失去兴趣,还有一种莫名的恐惧感,压迫感,和无力感.怎么办,我快要被我自己逼死了.其实我没什么压力的.就是自己给自己的压力!
为什么总有一种无力感、末日感、压迫感
你自己也说出了你有一种无力感、末日感、压迫感的原因了——自己给自己的压力!
那你就要学会释放自己,比如多向自己信任的人倾诉,有空就多听些舒缓的钢琴曲,不要去听些哀伤的,那会令你自己更自怜!多运动,总之就是尽量的分散自己的注意力、释放精力,让自己没空想些有的没的.一段时间之后,形成了习惯,你就不会胡思乱想,也会乐观许多!