长时间（比如有12小时）在日光灯下工作,对身体有什么害处?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/12 05:20:04

现时社会的快节奏,使得熬夜挑灯工作的人越来越多；与此同时,在许多现代化建筑内,即使是大白天,也需要打开室内照明才能工作.这种情况下,灯光对人体的危害必须引起我们足够的重视.
　　科学家很早就知道,明亮的光线可以改变大脑的内部时钟,而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠.最近的一项研究表明,普通的室内光线也可以影响人体生物钟.
　　长期使用室内照明,无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟,以致改变了人体固有的生理模式.这不但会使人类的成熟年龄提前,还会使人生理节奏失调,进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象.另有研究人员认为,室内照明发出的强烈光波,能够导致人体内大量细胞发生遗传变性,使不正常细胞增加,正常细胞死亡.
　　长时间在灯光下工作,不但易造成眼睛疲劳,还会降低人体对钙质的吸收能力.因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别.自然光中含有许多的颜色和波长,而室内照明仅有黄、橙、红三色,并且缺乏阳光中有益的紫外线,所以使人对钙的吸收量大大减少.此外,日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线,这种紫外线被人体过量吸收后,很有可能使人的皮肤癌变.
　　为此,专家建议,白天最好利用自然光线,要经常打开窗户,让阳光进入室内；整日在办公室伏案工作的人,要注意抽时间到室外活动,以免染上现代照明疾病.
　　当必须使用室内照明设备时,应该把握好以下五大原则：采用广泛的照明,例如在书桌上看书时,光线应照射到整个桌面；采用均匀的照明,这是指受到照明的地方,每一部分的照明度都要一致；保持稳定的照明,光源不要时暗时明或闪烁；保持充足的照明,这没有统一的标准,一般视工作性质而定,也就是说,愈精细的工作,所需要的照明度就愈高；最后一点,注意不要让光线直射于眼睛.
　　我也是2年在这种环境中了,都要受不了了,最近老是往外面跑去晒太阳,生活不容易啊!大家多保重吧:)

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