番茄含有的维生素哪几种最多
来源:学生作业帮 编辑:大师作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/25 08:36:26
番茄含有的维生素哪几种最多
番茄中含有很多维生素,哪几种最多?
一定要是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D中的一种或几种
番茄中含有很多维生素,哪几种最多?
一定要是维生素A、维生素B、维生素C、维生素D中的一种或几种
最主要含番茄红素教多,抗氧化,抗衰老
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的.
帮助胃液消化脂肪,番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等.其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求.番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用.
番茄为吃素的主要蔬果,烹调种类繁多,除了下述的六道作法,炒、凉拌、汤、煮、炖均宜,如番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤,最常用的是制成番茄酱,可储存、长期食用,但因番茄性较寒,体质虚弱的妇女在生理期不宜食用或感冒、坐月子时,都不宜食用.
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的.
帮助胃液消化脂肪,番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等.其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求.番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用.
番茄为吃素的主要蔬果,烹调种类繁多,除了下述的六道作法,炒、凉拌、汤、煮、炖均宜,如番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤,最常用的是制成番茄酱,可储存、长期食用,但因番茄性较寒,体质虚弱的妇女在生理期不宜食用或感冒、坐月子时,都不宜食用.
番茄含有的维生素哪几种最多
番茄中含有最多的是哪几种维生素
番茄中含有哪些维生素?
下列食物中含有维生素C最多的是:A、菠菜 B、番茄 C、鱼 D、辣椒 在人的身体中,利用氧气,产生二氧化碳的基本单位是:
番茄和牛肉所含有的营养物质一样,都含有水、无机盐、维生素、糖类、蛋白质和脂肪.
番茄的维生素C含量高吗?
含钙的无机盐(维生素D)中什么食物含有的分量最多?
食物中含有维生素A/B/C/D最多的是什么
番茄,茄子,黄瓜,马铃薯,胡萝卜,白菜,花菜,它们含有什么维生素?有哪些功能?
水果的维生素C高还是番茄维生素C高,水果中什么维生素C含量最高
大米中含维生素最多的是什么
含维生素C最多的果汁是?