大师作文网总喝开水冲的生鸡蛋好吗大神们帮帮忙
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/12 06:28:53
总喝开水冲的生鸡蛋好吗大神们帮帮忙
厄 因为我总血压低 总熬夜 所以吃的
厄 因为我总血压低 总熬夜 所以吃的
首先要确保你吃的鸡蛋是土鸡蛋（家里自己养的最好）,然后冲的开水是100度（最好用煤气来煮开水,这样有保证温度）.这样吃就没有问题.不是的话,那就尽量少吃吧.毕竟外面买的蛋,自己不清楚.另外是食疗：深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维他命B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到.饮食摄取之外,补充维他命丸也可行,维他命B群的成员,各有各的功效,但彼此间得互相协调、合作,它们在人体内是团体作战,只吃单一的维他命B6、B12,效果不大,维他命B群还是要一起补充.①如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚.可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚.冬天可用老母鸡放党参炖汤喝.②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚.经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉.冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤.③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者,为脾肾阳虚,可常食桂圆、栗子、核桃.也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝.④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋,常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可