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跳绳可以瘦身吗 若能 可以瘦哪里 一天什么时间跳绳比较好 多长时间可以达到减肥的目的

来源:学生作业帮 编辑:大师作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/18 21:12:29
跳绳可以瘦身吗 若能 可以瘦哪里 一天什么时间跳绳比较好 多长时间可以达到减肥的目的
跳绳可以瘦身吗 若能 可以瘦哪里 一天什么时间跳绳比较好 多长时间可以达到减肥的目的
能减肥眉头每天跳上400下,坚持不能间断就对了一个月见效果,我就是这样减下来的,从一百五十斤减到130.
再问: 好呀 明天傍晚就去跳 今天把跳绳都买好啦
再答: 前一礼拜不要跳得太狠,100多下就对了,不然你的腿会肿胀的 往后越跳越多,只要不累上千也行,大汗淋漓效果最好我最后几个月能跳2000多下